Penis büyütme egzersizleri (fotoğraf)

Erkekliğin boyutu, cinsel yaşam kalitesinin ana göstergesidir. Bu, gücü etkiler ve hala haplarla artırılabiliyorsa, penisin ilaçlar yardımıyla büyütülmesi mümkün değildir. Böyle bir erkek sorunu hakkında bilgi sahibi olan doktorlar bir çözüm buldu - egzersizler yardımıyla penis büyütme. Penis büyütme egzersizleri ve eğitim videoları internette izlenebilir, bunun için "penis büyütme egzersizleri videosu" talebinde bulunmanız gerekir.

Bu eğitim nasıl yapılır?

Organ büyütme hem uzunluk hem de kalınlık olarak gerçekleştirilebilir. Bunun için eller, özel cihazlar ve ağırlıklarını kullanarak penisi gerecek ağırlıklandırma malzemeleri kullanabilirsiniz.

Evde egzersizlerle penis büyütme için ideal seçenek iki veya üç parmakla manuel penis büyütmedir. Yürütme için birçok farklı seçenek vardır, zorluk seviyelerine göre ayrılırlar, kolaydan zora prensiple ilgili jimnastik yapmaya başlamanız gerekir.

15 dakika ile başlamanız gerekir, daha sonra derslere ayırdığınız süre kademeli olarak günde 30 dakikaya çıkarılmalıdır. Bu tür penis büyütme egzersizlerini evde uygulamak için en uygun zamanın sabah ve akşam olduğuna inanılmaktadır. Penisi artıran daha zor egzersizler seviyesine geçmeye karar verirseniz, bunu aniden değil, yavaş yavaş yapmanız gerekir.

Bu tür bir egzersize başlamadan önce ideal seçenek bir doktora danışmaktır, size evde penisin nasıl büyütüleceğini ayrıntılı olarak anlatacaktır. Böyle bir eğitim alırken bilinmesi gereken en önemli şey, performanslarındaki ana şeyin düzenlilik olmasıdır. Tabii ki, şimşek hızında bir sonuca güvenmemelisiniz, haysiyetinizi en az birkaç santimetre arttırmak için çok denemeniz gerekecek.

Penis uzatma egzersizlerine hazırlık:

1. Evde penis büyütmek kolay bir iş değildir, bu tür etkinliklere hazırlık her seferinde yapılmalıdır, bu derslerin daha verimli olmasına yardımcı olacaktır.
2. Egzersize başlamadan önce, duş alın ve kendinizi yıkayın, perine bölgesine özellikle dikkat edin.
3. Duştan sonra havluyla kurulayın ve kurulayın.
4. Sınıflar için özel bir yağlayıcıya ihtiyacınız olacak, bu nedenle eczaneyi önceden ziyaret edin ve satın alın.
5. Penis büyütme için jimnastik yapacağınız bir yer seçtiğinizden emin olun. Öncelikle seçilen tüm kombinasyonları ayakta, oturarak, yatarak, yarı oturarak, uzanarak farklı pozlarda yapmaya çalışın ve mümkün olduğunca rahat olacağınız seçeneği seçin.
6. Kollar, bacaklar veya diğer kaslar gibi penisin de antrenmana başlamadan önce ısınması gerekir. Bunu yapmak için sıcak kompresler yapabilirsiniz. Bunu yapmanın en kolay yolu, bir havlu veya başka bir kalın bezi ütüyle ısıtmak ve bunu kasık bölgesine uygulamaktır. Bu prosedürü birkaç kez tekrarlayın. Elinizde bir ısıtma yastığı varsa, onu kullanın.

Hazırlık tamamlandıktan sonra, ilk kez penisin nasıl artırılacağı egzersizinin bir videosu da dahil olmak üzere jimnastik yapmaya başlayabilirsiniz.

Penis büyütmek için egzersizler

Hangi tür egzersizler penisi arttırır? Penis büyütme için hangi egzersizleri daha etkili bir şekilde yapmak için özel sitelerdeki incelemelerde okunabilir. Egzersizlerle penisinizi nasıl büyüteceğinizi bilmiyorsanız, özel jimnastik dersleri size yardımcı olacaktır.

Penis büyütme egzersizleri ve ayrıntılı açıklamaları olan videolar, özellikle bu işe yeni başlıyorsanız, ihtiyacınız olan şey.

Penisi büyütmek için pek çok egzersiz var, herkes hangi sonuçlara ulaşmak istediğine ve tam olarak neyi başaracağına bağlı olarak kendileri için bir şeyler seçmelidir.

Hangi egzersizleri yaptığınıza bağlı olarak penis büyütme farklı şekillerde gerçekleşecektir. Evde penis büyütme sorunu çözmenin en popüler yoludur.

• Penisi uzunlamasına germek.Penis boyu egzersizleri bu alanda en popüler egzersizler olup, ikinci sırada penis kalınlaştırma egzersizleri gelmektedir. Rahat bir pozisyon alın, penisinizi elinize alın ve öne doğru çekmeye başlayın. Fanatizme ulaşmamalısınız, eğer acı hissediyorsanız, bu daha fazla çekmemeniz gerektiğinin bir işaretidir. Penisi beş saniye boyunca çekin ve sonra bırakın. Bu setler arasındaki mola yaklaşık 5 saniye olmalıdır. Penis büyütme için böyle bir eğitimin anlamı, erkek haysiyetinin ana bileşeni olan kavernöz cisimlerin ana bölümünün pelvik bölgede bulunması ve oradan genişletilebilmesi, böylece organı birkaç kat artırabilmesidir. santimetre. Bu tür jimnastik yaparken, ereksiyon olmadığından emin olmanız gerekir.

• Otururken penisin uzatılması.Bu tür jimnastik için çok küçük bir ereksiyon gerekecektir. Vücudunuzun boyutunun yaklaşık %30 artmasına izin verin, daha fazla değil. Mümkün olduğunca aşağı çekmeniz ve üzerine oturmanız gerekir. Böyle bir egzersiz, penisin iç bileşenleri üzerindeki baskıyı arttırmayı amaçlar, bu, penisin boyutunu hem uzunluk hem de kalınlık olarak artırmaya ve ayrıca penisin tabanını artırmaya yardımcı olacaktır.

• Organ masajı.Derse başlamadan önce penisin biraz yukarı kaldırılması, iki parmakla alınması ve mastürbasyon sırasındaki hareketlere benzeyecek hareketler yapılması gerekir. Tamamen yükseldiğinde, başını elinize alın, tabandan sıkın ve organı bu şekilde hoş olmayan hisler hissedene kadar uzatın. Hemen ardından durun ve dinlenin. Bağlara zarar vermemek için çok dikkatli yapılmalıdır.
• zil. . . Penisinizin tam ereksiyonunu sağlayın, sol-sağ ve yukarı-aşağı hareketler yapmaya başlayın. Aynı zamanda perine kaslarını mümkün olduğunca zorlamaya çalışın.

• Jelqing.Penisin boyutunu artırmak için kullanılan bu teknik tüm dünyada bilinmektedir. Egzersiz yapmak için penisinizin yarısından fazlasının dik durduğundan emin olmanız gerekir. Kafa böyle bir yük altında kullanılmayacaktır, bu yüzden bir daha dokunmamalısınız. Penisi iki parmağınızla şaftından tutun, yukarı ve aşağı hareketleri yapın ve kayganlaştırıcı kullanmayı unutmayın, böylece egzersiz çok daha kolay olacaktır. Aniden boşalmanın yaklaştığını hissederseniz, birkaç dakika durun ve tekrar devam edin.

• Penisin fleksiyonu.Erkekliğin yaklaşık yarı yarıya veya biraz daha fazla yükselmesini sağlamak gerekir. Ayrıca, penisi sizin için uygun olacak şekilde farklı yönlerde bükün. Ancak egzersizi yaparken duygularınızı dinleyin. Acıtıyorsa veya sizin için rahatsız ediciyse, yapmayı bırakın veya daha dikkatli davranın, çünkü bu tür manipülasyonlar cinsel organlara zarar verebilir.

• Kegel egzersizi.Cinsel organlar için bu tür egzersizler yapmak hem erkekler hem de kadınlar için iyi bir ereksiyon ve daha parlak bir orgazm elde etmek istiyorlarsa faydalıdır. Jimnastik yapmak çok ama çok basittir. Perine kaslarını ritmik olarak sıkmak ve gevşetmek gerekir. Ne tür kaslar olduklarını bulamıyorsan, tuvalete git ve idrar yapmaya başla. Bu işlem sırasında sadece jeti tutun ve hangi kasların söz konusu olduğunu hemen anlayacaksınız. Böyle bir egzersizi sadece kendilerine ayrılan zamanda değil, her fırsatta da yapabilirsiniz. Örneğin asansörde, arabada, metroda, işyerinde. Korkmayın, dışarıdan hiç fark edilmez. Ana şey, bu tür jimnastiği unutmamak ve mümkün olduğunca sık geri dönmek. Erkek saygınlığının arttırılması söz konusu olduğunda, bu yaklaşımın ana avantajı, sınıfların kan dolaşım süreçlerini çok iyi aktive etmesidir.
• Sıkma.Sıkıştırma sonuçlarının etkileyici olması için doğru şekilde yapmanız gerekir. Bu tür manipülasyonları gerçekleştirmek için penisi sıkacak bir cihaz satın almanız gerekir, bunlar sıkma simülatörleridir.

Seçmeyi zor buluyorsanız, "fotoğraf sıkma" resimlerinin isteğine uygun bir şey arayın. Bu teknikten sonra penise rahatlatıcı bir masaj yapın.

Önemli!Günde yaklaşık 8 saat boyunca üzerine yük takıldığında bile penisin uzunluğunu artırmak mümkündür. Ancak bazıları için acı verici ve rahatsız edicidir.

Eğitimden sonra ne yapmalı?

Günlük penis büyütme egzersizlerinizi bitirdikten sonra penisinizi biraz dinlendirmelisiniz. Sonucun düzeltilmesi için bir uzatıcı takabilirsiniz, ancak bu zaten bir erkeğin kişisel arzularına bağlı olacaktır.

Ayrıca, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye çalışın, hava koşullarına göre giyinin, aşırı ısınmayın ve aşırı soğumayın, doğru beslenme ilkelerine uymaya çalışın, mümkün olduğunca hareket edin ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürmeyin, ancak o zaman fiziksel genişleme penis başlayacak.

Çözüm

Bu nedenle egzersizle penis boyunu ve hacmini artırmak, komplekslerinizi düzeltmek ve özgüveninizi yeniden kazanmak için iyi bir tekniktir. Penisin gerçekten en az birkaç santimetre artması için denemeniz gerekecek, ancak sonuç buna değer, en önemlisi, penisinizi büyütmek ve kendi setinizi geliştirmek için hangi egzersizleri yapacağınıza kendiniz karar verin. Penis büyütme için ev egzersizleri.